山木泉開(kāi)水器；飯前喝水對(duì)身體好，您知道這事嗎

 很多人習(xí)氣于在吃飯時(shí)用水或湯送飯，但專(zhuān)家以為科學(xué)的辦法是飯前飲水，“邊吃邊飲”簡(jiǎn)單致使消化不良，對(duì)身體健康晦氣。

　科學(xué)研究標(biāo)明，大家最好在飯前一小時(shí)分幾回飲水，每次喝的量要少，抱負(fù)的是一次二三百毫升，十多分鐘喝一次�？崭购认碌乃�在胃內(nèi)逗留只要幾分鐘，很快進(jìn)入小腸，被吸取入血液中，一小時(shí)左右就可以填補(bǔ)給全身的組織細(xì)胞。

　　另外，吃飯時(shí)喝少數(shù)的湯是有利的，但邊吃邊喝，或用水用湯送飯，這是個(gè)欠好的習(xí)氣，因?yàn)檫@時(shí)許多喝水或湯，會(huì)影響消化液的分泌，而且水會(huì)削弱胃液酸度，致使消化不良。

　　日本一些專(zhuān)家建議早飯前喝一杯開(kāi)水。這是因?yàn)樗�眠時(shí)的不顯性出汗和分泌尿液，喪失了不少水分，起床后盡管無(wú)渴感手機(jī)網(wǎng)站開(kāi)發(fā)，但體內(nèi)仍會(huì)因?yàn)槿彼�而使血液黏稠。一杯水可降落血液濃度，使血管擴(kuò)大，推進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)降落血壓，防止腦溢血和心肌梗塞都有好處。